冬天泡温泉是一种很好的养生方式，柳州市民抽个大半天时间，约上几个好朋友，就可以去到象州，让工作的劳累消散在那云雾缭绕的温泉里，实在是一件惬意的事。然而，上周末市民刘先生去泡温泉时不慎晕倒，所幸工作人员及时处置后并无大碍。记者了解到，泡温泉晕倒的情况时有发生，该如何避免?记者咨询了急诊科医师和温泉度假村的工作人员，希望能给市民一些提醒。
 

　　柳州市人民医院急诊科主任黄英华说，对有关节炎、工作劳累的人来说，泡温泉可以有效地舒缓疼痛和疲劳，是一种不错的保健养生方式。但是泡温泉最忌泡得太久，因为冬天冷，泡温泉时很多人只露出头部在水面，可厚重的雾气也积在这一层，导致附近氧浓度很低，加上池子里人员聚集，很容易令人出现胸闷、头晕、乏力、想吐、口唇发绀发紫等缺氧症状。而泡太久，血管扩张，大脑和机体氧气供应不足，也加重缺氧进而引起晕倒。所以，最好每次泡10分钟左右就离开水面透透气，喝些水或饮料，感觉疲惫可吃少量食物补充能量，吃完后休息一下再泡。
 

　　精神不好、睡眠不足、吃得太饱或饥饿、喝醉酒时不应泡温泉，泡温泉与吃饭时间最好相隔1小时。有心脏病、高血压或血压不稳定、冠心病、心绞痛、动脉硬化等慢性病，不建议泡温泉，以免诱发疾病;14岁以下的孩子对温度的感受和调节能力差，没有必要也不适合泡温泉。
 

　　如果有人在泡温泉时晕厥，其他人不要惊慌，马上将其扶到宽敞地方，让其平躺在地上，不要让别人围观，保持空气流通，一般情况下，休息一会，吃点东西即可缓解。如果神志不清，已不能讲话，说明情况比较严重，要尽快送医院。
 

　　象州古象温泉度假村一工作人员表示，一般温泉管理方有保健人员应对突发情况，市民有疑问可以询问，温泉池边也会提供饮用水、泡面和八宝粥等。其建议客人下水前先适应水温，从低水温的温泉池开始泡，逐渐过渡到高水温;泡温泉时不要活动或讲话太多，平心静气深呼吸有利于舒缓压力;每5到10分钟就让身体上半部露出水面或到池边适当休息;如果感到不舒服，及时向服务人员说明情况，请服务人员冲杯糖水以补充能量。