【娜玛瑟德餐厅】
宇拓路上的娜玛瑟德餐厅在影城的二楼，不太好找，而且，生意有点太好。要去得趁早！
餐厅放着东南亚地区的音乐，很喧闹，服务员忙得团团转但不太热情，看了菜单后你要招呼他才会来给你点菜。
玛莎拉鸡配楠，尼泊尔经典菜。楠就是一个特色烧饼，又大又薄，很焦脆。另一个小碗里装着用咖喱番茄一类酱汁熬制的鸡块，分量很少，用饼沾着吃。
菜花烩薯。用上述酱汁熬制的土豆和菜花，比较入味。
一壶甜茶。就是香醇奶茶，给凉飕飕的拉萨第一夜带来了一丝暖意。
印度炒饭。香料味特别重，炒饭上面放葡萄干。。
【藏家宴】
据说很正宗的藏菜。
炒牦牛肉，70元。来拉萨肯定要尝下的。肉质清香，但是，嚼不动啊。
炸羊排,60元。也是藏菜的传统名菜。羊肉的层次分明，烹饪的火候到位，羊排比较鲜嫩，但有点腻。
蒸牛舌，70元。蒸出来的质地比较松软，很好消化，沾上特色辣椒酱，嗯呐，美味呐。
炒藏芹菜，20元。不要被骗，西藏的蔬菜和内陆的差不多，无非就是更甜了更脆了，保不齐这还都是心理作用。
甜茶一壶，20元。
藏餐的烹饪还是特别粗犷，追求的是大口吃肉的快感。
【光明港琼甜茶馆】
离亚宾馆三分钟步行距离。早晨八点开门，不论哪个时刻人都很多。价格便宜，很多当地人的选择。
甜茶二磅，8元。甜茶馆一般都是计容积收费，会给你相应体积的暖水壶，自己拿杯子。或者拿一个杯子，摆上零钱在桌上，服务员会转着场地给你倒茶，七毛钱一杯，倒完会找钱。喝了这么多甜茶，还是觉得这种老茶馆的味道和感受最地道。
藏面，5元。藏面的面条比较粗圆，口感更硬实。然后放几丁牦牛肉和花生，浇上牦牛肉汤。 泡菜，0.5元，爽口。
水饺,6元。小小的，汤略酸。人均十几元就能吃饱，在拉萨，这是良心店家。
【牦牛酸奶坊】
在布达拉宫停车场内。环境很文艺，生意还很好。味道吗？酸，很酸，特别酸。
【姐姐炸土豆】
这家店是在小昭寺路上。所有小吃一律5元，但分量不大，一般一个人要花15元能吃饱。
【扎西小吃】
招牌是清爽的蓝色，就四个简体字，在一堆胡里花哨的牌匾里显得很突兀。要上二楼，环境好文青，满当当的菜谱，说明这是一家认真做菜的餐馆。
牦牛肉卷饼。牦牛肉和几个配菜，炒出来后很脆爽。秘制的辣椒酱和沙拉酱貌似是招牌，但，不够惊艳却也不可缺少。
番茄汤。和西餐厅的做法差不多。
【措姆凉粉】
在生态路上，人好多，排队得半小时。东西超便宜，价格2到5元。
